반응형 피로1 요즘 자주 피곤을 느끼는 이유 자주 피곤을 느끼는 이유는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 신체적, 정신적, 생활 습관적 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 아래는 자주 피로를 느끼는 주요 원인을 알아보겠습니다.1. 수면 부족수면의 질과 양: 충분한 수면 시간(일반적으로 성인은 7-9시간)이 필요합니다. 수면의 질이 낮거나 잠이 부족하면 피로가 누적되어 하루 종일 피곤함을 느낄 수 있습니다.수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 수면 무호흡증은 깊은 수면을 방해하여 피로를 유발할 수 있습니다.2. 스트레스정신적 스트레스: 지속적인 스트레스는 신체와 정신 모두에 부담을 주어 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 많을수록 신경계가 긴장 상태에 있게 되어 피로감을 느끼기 쉽습니다.정서적 문제: 우울증이나 .. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
